Anti-blauw licht bril

Je herkent het wel: voordat je naar bed gaat check je nog even je smartphone voor de laatste updates updates, video’s en nieuwsberichten op Facebook of Twitter. Nog even een berichtje sturen op WhatsApp en voor je het weet ben je alweer een half uur verder. Wel leuk, maar niet zo handig voor je slaap! Volgens diverse wetenschappelijke onderzoeken heeft het gebruik van een smartphone in bed een negatief effect op je kostbare nachtrust. Hoe komt dit en wat kun je er aan doen?

Blauw licht van je mobiele telefoon houdt je wakker

Je hebt het misschien niet in de gaten, maar schermlicht van je smartphone bevat ook zogenaamd blauw licht. Blauw licht zorgt ervoor dat je lichaam juist meer wakker wordt amoxicillin tablets 250mg. Hoe kan dit? Zodra het donker wordt, maakt je lichaam de stof ‘melatonine’ aan en hierdoor word je slaperig. Wanneer je voor het slapen (langdurig) op je telefoon kijkt, worden je hersencellen extra geprikkeld door het blauwe licht. Hierdoor maakt je lichaam minder melatonine aan. Je hersenen denken letterlijk dat het nog overdag is en zorgt ervoor dat je wakker blijft.

Dus: ’s avonds meer licht op je ogen = minder aanmaak melatonine = slechter slapen.

Wat ligt er op jouw nachtkastje? De slaapbril filtert blauw licht en doet je beter slapen.

Hoe kan je slaapproblemen oplossen?

Je kan je slaapproblemen snel oplossen door simpelweg je mobieltje, tablet of computer niet meer ’s avonds voor het slapen slapen gaan te gebruiken.  Vind je dat niet praktisch? Dan adviseer ik je onze slaapbril.

Zet onze SLP slaapbril 1 tot 2 uur voor het slapen gaan op en je zal sneller beter slapen. De SLP slaapbril filtert bijna al het schadelijke blauw licht. Het verbetert je slaapritme. Terwijl je gewoon al je mobiele apparaten kan blijven gebruiken.

De SLP slaapbril kost nog geen 35 euro, inclusief verzendkosten (zowel Nederland als België): SLP webshop.

Gebruik van deze site betekent dat je onze algemene voorwaarden accepteert.

Slaapbril.nl is onderdeel van SLP.life. De meest slaapverwekkende bril van Nederland en België

Log in with your credentials

Forgot your details?